Le jardin du bonheur - massage ludique à découvrir en famille

Cher parent,


Chouette nouvelle! Je te donne désormais rdv chaque semaine pour te partager une ressource, une petite graine de bonheur à semer en famille, pour renforcer les liens et s'offrir un moment privilégié ensemble. 🌱

 

Pour démarrer cette série de posts, je t'invite à explorer "le jardin du bonheur", pour créer une petite bulle de bonheur et profiter de ta famille! "Le jardin du bonheur" est un massage ludique, que tu peux pratiquer à tout moment de la journée avec ton enfant, et pourquoi pas juste avant la sieste ou au moment du coucher, pour favoriser la détente et remplir le réservoir affectif de ton enfant, mais aussi le tien!


Pour ce rituel, tu n'auras besoin de rien, hormis ton imagination 😉


Ce massage ludique peut se pratiquer allongé, par dessus les vêtements ou le pyjama.


Avant de démarrer, préparez ensemble l'endroit où vous allez vous installer. Choisissez un endroit calme et confortable, par exemple un tapis de yoga, ou dans le lit.


Une fois installés, je te suggère de prendre un court moment pour te recentrer et chasser de ton esprit tous les tracas du quotidien. Cela te permettra de profiter pleinement de ce moment avec ton enfant! Tu peux par exemple Inviter ton enfant à faire avec toi quelques respirations en fermant les yeux.

Avant de démarrer le massage, demande toujours à ton enfant la permission de le masser. Peut-être préfèrera-t-il de donner le massage en premier. Ou ne pas en recevoir du tout. C'est important que tu respectes sa réponse, même si cela peut être frustrant! Tu peux aussi lui proposer de donner le massage à son doudou pour commencer, pour qu'il voit de quoi il s'agit, cela peut le rassurer! Celui qui reçoit le massage s'allonge sur le ventre, et c'est parti!

Massage ludique en famille: Le jardin du bonheur


Je fais le tour du jardin

(pressions avec la paume des mains sur le dos)

Je prépare la terre

(caresses en cercle)

Je creuse des sillons

(ratisser avec les doigts écartés)

Je sème des graines

(de bisous, de câlins, de "je t'aime"...)

Je recouvre de terre

(caresses)

J'arrose

(tapotements légers du bout des doigts)

Le soleil réchauffe le jardin

(frotter les mains et les poser sur le dos pour diffuser la chaleur)


Prend bien le temps de réaliser chaque étape, avec des mouvements calmes et réguliers. N'hésite pas à laisser parler ton imagination pendant le massage, et à inviter ton enfant à faire des suggestions! Mes enfants adorent réclamer des graines de toute sorte, de coquelicots, de courgettes, de fraises... Je suis donc leur demande, pour leur plus grand plaisir! 😍 


Vous pouvez ensuite inverser les rôles, puis terminer le massage par un gros câlin! ❤️


Je me réjouis d'avoir ton retour, si tu testes ce rituel! Profite bien de cette petite graine de bonheur à semer en famille et rdv la semaine prochaine pour une nouvelle graine! 🌱

Belle fin de semaine, Guénaëlle - Le bonheur de A à Z

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pour adoucir et réenchanter ton quotidien!

Guénaëlle Joly Matteoli - Consultante en parentalité & Doula postnatale
Accompagnement individuel en ligne et à domicile - Conférences - Ateliers en groupe
Parents & Jeunes parents - Famille - Professionnels - Ecoles

Mes lieux d'intervention: Fribourg ville, Givisiez, Granges-Paccot, Marly, Villars-sur-Glâne et environs.

Sur demande, en Suisse Romande, sur les cantons de Fribourg, Neuchâtel, Bern (Berne, Bienne) et Vaud (Lausanne).

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