Conseils pratiques pour préparer, vivre et profiter sereinement de cette période de séparation
Hello!
Les vacances d'été sont souvent l'occasion pour les enfants de s'évader et de vivre de nouvelles expériences en famille. Pour certains, les vacances riment aussi avec séparation: séjours chez les grands-parents, camps de vacances, voyages avec l'autre parent, d'autres membres de la famille ou des amis...
Ces expériences peuvent être particulièrement enthousiasmantes ou au contraire vécues comme une étape difficile, tant pour toi que pour ton enfant.
Dans ces moments-là, il est normal que toi et ton enfant ressentiez une certaine appréhension ou tristesse liée à la séparation.
Voici mes outils préférés pour adoucir cette séparation et rendre les vacances sans les parents plus agréables pour vous deux.
Préparer la séparation
Implique ton enfant dans les préparatifs
Implique ton enfant dès le début du processus de planification. Discutez ensemble de l'idée de vacances sans les parents et écoute ses pensées et ses inquiétudes.
Faites ensemble une liste des affaires à emporter et préparez sa valise en discutant des choses importantes à ne pas oublier.
Impliquer ton enfant dans le processus de préparation l'aidera à se sentir plus en contrôle, et à se familiariser avec ce qui l'attend, ce qui peut l'aider à se sentir plus à l'aise avec l'idée de partir sans toi.
Encourage l'expression des émotions
Il est important de permettre à ton enfant d'exprimer ses émotions, que ce soit la tristesse, l'appréhension ou même l'excitation. Laisse-lui savoir que ses sentiments sont valides et encourage-le à les partager avec toi ou avec les personnes qui s'occupent de lui pendant les vacances. Cela lui permettra de se sentir écouté et compris.
Établissez ensemble une routine de communication
Discutez ensemble de la fréquence et de la manière dont vous allez communiquer pendant les vacances. Que ce soit par le biais d'appels téléphoniques, de messages texte ou de lettres, établissez une routine qui convient à tous les deux. Cela donnera à ton enfant un sentiment de sécurité en sachant qu'il pourra te parler et partager ses expériences pendant son séjour.
Cela lui permettra de te voir et de t'entendre, et de partager ses expériences avec toi.
Si les appels sont impossibles, tu peux t'inspirer de mes outils favoris, juste en dessous.
Mes 6 astuces favorites
Le rituel de séparation
Avant le départ, établissez un rituel spécial de séparation pour vous deux. Cela peut être quelque chose de simple comme un câlin chaleureux, un baiser sur la joue ou même un poème ou une chanson que vous inventez ensemble. Ce rituel aidera à renforcer le lien émotionnel entre vous et à apaiser les inquiétudes de ton enfant.
L'objet transitionnel
Un objet transitionnel peut être réconfortant pour ton enfant pendant la séparation. Il peut s'agir d'un doudou, d'un t-shirt portant ton parfum ou d'une photo de famille. Cet objet lui rappellera ta présence et lui apportera du réconfort lorsqu'il se sentira nostalgique.
La boîte à mots doux
Avant le départ, prépare une boîte spéciale pour ton enfant, remplie de petites pensées ou de lettres surprises. Marque chaque enveloppe avec une date spécifique, afin que ton enfant puisse en ouvrir une chaque jour ou chaque semaine. Ces petites attentions rappelleront à ton enfant que tu penses à lui et lui apporteront du réconfort tout au long de ses vacances.
Tu peux aussi opter pour une mini boîte de mots doux: des petits coeurs découpés dans de jolis papiers avec un petit mot doux écrit dessus, dans une petite boîte avec leur prénom. (J'avais recyclé des petits pots de crème hydratante et utilisé une poinçonneuse en forme de cœur)
Les petites histoires enregistrées
Si tes enfants possèdent une fabrique à histoire, tu peux y enregistrer des histoires que tu lis toi-même (cela fonctionne aussi avec un ipod, ou en envoyant des histoires enregistrées avec le dictaphone de ton smartphone, vers le smartphone des grands-parents par exemple...)
Quand mes enfants avaient 6, 6, et 3 ans, ils avaient passé 2 semaines avec leur papa mais sans moi. J'avais enregistré avec l'application speciale de la lunii (fabrique à histoire) une histoire du soir à écouter ensemble à chaque coucher (ça m'avait pris environ 2h de préparation)
Le compte-dodo
Tu peux préparer ce support avec ton enfant. Sur une feuille ou un support plus rigide, dessinez autant de symboles (cœurs, lunes, étoiles...) que de nuits passées sans toi. Ton enfant pourra colorier chaque matin un symbole pour savoir combien il reste de dodo. Tu peux aussi utiliser une photo de toi, avec un peu de pâte à fixe, et ton enfant déplace chaque jour ta photo au lieu de colorier.
Les retrouvailles
Avant le départ, vous pouvez planifier ensemble une activité spéciale à faire lorsque tu retrouveras ton enfant. Cela peut être quelque chose de très simple, comme un pique-nique, une sortie au parc, une soirée pyjama ou une journée de jeux en famille. Cela aidera à maintenir un sentiment de lien et à créer une transition douce après les vacances.
Lorsque vous vous retrouverez, montre-lui combien tu es heureux.se de le retrouver et écoute attentivement ses récits de vacances. Cela renforcera les liens familiaux et créera de beaux souvenirs partagés.
Prêt.e pour le départ?
Souviens-toi que la communication, la préparation et la confiance sont les clés pour rendre cette période plus agréable et enrichissante pour vous deux. Et toi? As-tu des astuces pour adoucir cette période?
Partage dans les commentaires les astuces qui fonctionnent le mieux pour toi!
Je te souhaite de merveilleuses vacances et une séparation douce pour toi et ton enfant. Prends soin de toi et profite de cette période pour te ressourcer.
Au plaisir de te retrouver la semaine prochaine pour un nouvel article du blog, et belle semaine!
Avec douceur et bienveillance,
Guénaëlle