La sophrologie, une alliée précieuse au quotidien
Accessible à tous,
dès 2 ans
- enfants et adolescents
- adultes
- femmes enceintes
- personnes souffrant de maladies chroniques
-...
Une méthode douce
pour le corps
Des exercices doux qui permettent de se connecter à son corps et à ses sensations.
Une technique adaptée pour tenir compte des spécificités et limites de chacun.
Des bienfaits
multiples
- améliorer la vie quotidienne
- renforcer sa confiance
- mieux vivre ses émotions
- se préparer pour un événement
- gérer la douleur
...
Une boîte à outils
pour une vie épanouie
Nous créons ensemble la pratique qui vous convient pour devenir autonome.
Quelques séances suffisent pour découvrir et s'approprier les techniques.
Des exercices faciles
à intégrer au quotidien
Une technique combinant
- des mouvements doux,
- des respirations,
- de la détente musculaire,
- de la concentration
- des visualisations positives...
Des séances
personnalisées
1 séance découverte, puis un suivi personnalisé de 5 à 10 séances.
Chacune se déroule en 3 temps:
- accueil et échange
- exercices de sophrologie
- retour sur la pratique