La sophrologie pour les enfants et les adolescents

Danser à la maison

Séances individuelles au cabinet

Séances enfant & ado:

~ Découverte d'outils et ressources pour mieux vivre ses émotions, renforcer sa confiance, et développer sa boîte à outils pour se sentir bien dans son corps et dans sa tâte au quotidien!

~ La 1ère séance permet de faire connaissance, définir les besoins de l'enfant et découvrir ses premières ressources.

La durée du suivi varie en fonction de la problématique.

​~ Les séances enfants se déroulent uniquement au cabinet.

Quels thèmes?

Selon les besoins de votre enfant/adolescent:

CHF 80.- la séance (45-60 minutes)

Ateliers de sophrologie pour enfants 

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La bulle des émotions enfants
(dès 5 ans)

Atelier de sophrologie adapté aux enfants dès 6 ans pour bien grandir et mieux vivre ses émotions.

À travers des jeux, l'enfant s'approprie des techniques de respiration, de relaxation, d'imagination, de manière ludique.

Chaque atelier explore un thème différent, et permet à l'enfant de mieux comprendre et vivre ses émotions.

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La bulle des émotions duo
(5-10 ans)

Atelier de sophrologie parent-enfant, pour un moment de partage, de calme et de détente.

Se rapprocher, prendre conscience de l'autre, respirer ensemble et apprendre à identifier et accueillir nos émotions.

Un moment unique pour partager, renforcer les liens et sortir du quotidien, tout en découvrant la sophrologie de manière ludique..

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La Bulle des Emotions Bout'Choux
(2-4 ans) 

Ateliers de sophrologie en duo parents-enfants, pour les plus petits (2-4 ans), pour partir à la découverte des émotions.

Chaque atelier est différent et invite à mieux comprendre les émotions, au travers de jeux et d'exercices ludiques de sophrologie.

Une première approche et en douceur des émotions, accompagné.e de papa ou maman.

Image de Alfred Kenneally

Découvrez les autres accompagnements autour de la sophrologie

Ateliers de sophro
en groupe

Maladie, handicap & convalescence

  • Mieux vivre la maladie

  • Gérer les douleurs chroniques

  • Evacuer le stress

  • Préparer un examen médical ou une intervention chirurgical

  • Optimiser le traitement

  • Favoriser la récupération

  • ...

Stress &
anxiété

Sommeil, fatigue & insomnies

  • Faciliter l'endormissement

  • Favoriser un sommeil récupérateur

  • Diminuer les réveils nocturnes

  • Réduire les insomnies

  • S'énergiser

  • Retrouver sa vitalité

  • ...

Etapes & moments difficiles

  • Parcours PMA ou adoption

  • Burn-out maternel

  • Licenciement et chômage

  • Divorce et séparation

  • Trauma

  • Deuil périnatal

  • Décès d'un proche

  • ...

Confiance en soi & Estime de soi

Phobies, pulsions & addictions

  • Arrêter de fumer

  • Gérer le stress lié à une phobie (peur de l'avion, de la foule...)

  • Surmonter ses peurs

  • Repérer les situations à risques et apprendre à les gérer

  • Reprendre confiance en soi

  • ...